Beslenme Uzmanı Seçil Kenar, çocukların sömestr tatilinde uyku ile birlikte beslenme alışkanlığının da değiştiğine dikkat çekti. Kenar, www.yudum.com.tr websitesinde yayınlanan yazısında ailelere kolaylıkla uygulayabilecekleri 10 altın kuralı hatırlattı: “Hamburgerin yanında salata ve ayran isteyin. Hareket etmesini sağlamak için çocuğunuzla birlikte oyun oynayın. Çocuğunuzu arkadaşlarıyla kıyaslamayın, yiyebileceği porsiyon miktarlarını ayarlayın. Sağlıklı yemekleri birlikte yapmaya çalışın; zeytin ve havuçla süslediği salatayı keyifle yiyecektir.”