@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
04.07.2012
Bebeğin zeki olması için hamilelikte nasıl beslenmeli?
Bebeğiniz daha doğmadan onun zeka gelişimine katkıda bulunabilirsiniz. Bunun için yemeniz ve yememeniz gerekenleri çok iyi bilmelisiniz. Op. Dr. Gökçen Erdoğan'ın bebeğinin zeki olmasını isteyen hamilelere beslenme önerileri Pudra.com'da.
11/15
Bebeğin beyin gelişimi için hamilelerin mutlaka yemesi gerekenler
- Kolin, beyin gelişiminde önemlidir. Demansta (hafıza kaybı) önemlidir. Kolin, yumurta sarısı, soya fasulyesi, sakatat, et ve yeşil sebzelerde bulunur.
- Ceviz ve badem, günde mutlaka 4-5 adet yenilmelidir.
- Soya filizi, kuru fasulye, soya fasulyesi, nohut, mısır, mısır unu yemeklerde tercih edilebilir.
- Tatlı patates, marul, lahana, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler de gebelerde özellikle önerdiğimiz besinlerdir.
