Hamilelikte alınan kiloları vermek için özel diyetler var mı?
Kilo vermek için doğumdan sonraki altıncı aydan itibaren normal bir zayıflama diyeti uygulanır. Ama bu diyet, anne emzirdiği için, herkese uygulanan diyetle aynı olmaz. Biraz daha kalori içeriği yüksek olur, çünkü annenin biraz daha yavaş kilo vermesini isteriz.
Anne normal bir insanla aynı enerjiyi harcamaz. Emzirdiği için daha fazla enerji harcar.
Annenin, karın ve basen bölgesindeki toparlanma için diyetle birlikte spor da yapması gerekir. Spor olmadan vücutta tam bir toparlanma olmaz, eski esnek vücuda kavuşulamaz.
