Yüksek yastıkta uyuyun
Eğer herhangi bir boyun rahatsızlığınız yoksa uyurken boynunuzun altına yüksek bir yastık koymaya özen gösterin. Düz bir yastıkla sabit şekilde uyumak cilt asitlerinin ve sıvılarının gözeneklerde birikmesine neden olur. Gözeneklerde biriken sıvılar belli bir zaman sonra cildinizde sivilcelerin ya da siyah noktaların oluşmasına sebep olur.
