Yüzüstü yatmayın!
Audrey Hepburn hayranlarına not: Karnınızın üstüne yatıp uyumak yani yüzüstü yatmak "güzellik uykusu" için kötüdür! Çünkü her gece yüzümüzü yastığa dayayarak uyumak, oraya bir baskı uygular ve kırışıklıkların oluşumu arttırır.
Uykunun güzelliğe etkisi tartışılmaz. Uykusuzluk uzun vadede cildimizi de yorar ve yaşlandırır. İyi ve rahat uyumak için yapabileceğimiz şeyler var. Aşağıdaki adımları uygulayarak zihninizi ve bedeninizi rahat bir uyku için hazırlayabilirsiniz: Rahat bir uyku için ne yapalım?
