15.11.2017

Az kalorili kabak tatlısı tarifi

Kış aylarının vazgeçilmezi olan kabak tatlısını daha az kalorili denemek için Pudra.com'a göz atın.

Az kalorili kabak tatlısı tarifi
Doymuş yağ ve kolesterol içermeyen lif bakımından zengin olan kabak kalorisi az bir besindir. Dengeli tüketirseniz kilo almanızdan çok vermenize yardımcı olur. 


Özellikle kış aylarının vazgeçilmezi olan bal kabağı tatlısı görüntüsü, kokusu ve az kalorili olmasıyla birçok kişinin tercihidir.

Az kalorili kabak tatlısı tarifi
kabakMalzemeler:
  • 500 gr kabak
  • 1 yemek kaşığı şeker
  • 2 çubuk tarçın
  • Birkaç adet karanfil
  • Yarım bardak su 
  • Ceviz
  • Tahin 

Kabak tatlısı hazırlanışı:
  • Derin bir tencereye daha önceden 5 - 7 parça halinde kesilmiş 500 gr kadar kabağı dizerek yerleştirin. Derin bir tencere olmasının sebebi, kabak tatlısının pişerken köpürüp, taşmasını engellemektir.
 
  • 1 yemek kaşığı şekeri ekleyin.
 
  • İçerisine tarçın, birkaç tane karanfil, kabağın sulu çıkmama ihtimaline karşı da yarım bardak su ekleyin. 
 
  • Tencerenin kapağını kapatın ve orta ateşte ocağa koyun.
 
  • Sık sık kontrol edin.
 
  •  Taşmasını engellemek için yavaş yavaş pişirin. 
 
  • Kabak güzelce pişti, yumuşadı ve servis edilmeye hazır. Bir servis tabağına koyabilirsiniz. 

Uyarı: Oda sıcaklığında tutarsanız tatlının şekerlenmesini ve ağdalaşmasını önlemiş olursunuz. 

İlgili yazılarımız:

Ayva reçeli tarifi
Kışa tat veren ayva reçelini yapmadan önce ve yaptıktan sonra dikkat etmeniz gerekenler Pudra.com'da.

Çocuklara pancarı sevdiren 3 tarif
Her yemeği sevmeyen çocuklar bu tariflerle pancarı sevecek!

Lahana turşusu nasıl yapılır?
Ev yapımı lahana turşusu nasıl kurulur? Tarifi ve püf noktaları Pudra.com'da.


POPÜLER GALERİLER
yilbasi
burberrycleartrenchcoatcaradelevingne
EN YENİLER