21.12.2017

Çocuklar için 10 sağlıklı atıştırmalık

Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman'dan çocuklarınız için hem lezzetli hem sağlıklı atıştırmalık önerileri Pudra.com'da.

Muzlu Smoothie
2/10

Muzlu Smoothie


Potasyum ve kalsiyum açısından zengin bu karışım ikindi ara öğünü için ideal bir seçenek. Okuldan eve aç gelen çocuklarınızın atıştırma isteğine iyi gelecek ve onları akşam yemeğine kadar tok tutacak bir alternatif.

Muzlu Smoothie yapımı son derece basittir. 1 adet kabuğu soyulmuş muzu 1 su bardağı pastörize süt ile blenderdan geçirin ve hazır!

Ayrıca muzda bulunan potasyum,
1) Vücutta su-elektrolit dengesini sağlıyor.
2) Kan basıncının kontrolüne yardımcı oluyor.
3) Kalp hastalıklarına karşı koruyor.

Not: Süt de kalsiyum içeriği ile kemik ve dişlerin güçlenmesine fayda sağlıyor.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2