Badem
Bademin yağ yakmaya etkisi olduğunu daha önce duymuş muydunuz bilmiyoruz. Fakat bu lezzetli yemiş tekli yağlar içermesinin yanında ayrıca fiber deposu. Baden, yüksek miktarda içerdiği protein, vitamin E ve magnezyum sayesinde kan şekerinizi dengelemeye yardımcı oluyor. Günde bir avuç kadar badem karın yağları ile savaşmanız için yeterli.
