Daha fazla su tüketin
Canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde önce bir bardak su için. Evde, işte, arabada; nerede olursanız olun yanınızda bir pet şişe su bulundurun. İş yerinizde çay, kahve içeceğiniz zaman yanına bir bardak su da ekleyin. Servisi yapan biri varsa her zaman bir bardak su ile birlikte getirmesini rica edin.
Su içememekten şikayetçiyseniz suyunuzun içine salatalık, çilek, nane yaprağı gibi aromatik bitkiler koyarak lezzetlendirin ve her zaman en keyif aldığınız bardağı kullanın.
