K vitamini çeşitleri
K vitamininin K1 ve K2 olmak üzere iki türü vardır. K1 vitamini yeşil sebze ve tahıllarda yer alır, K2 vitamini ise kalınbağırsaktaki bakterilerce üretilir. K1 vitamini kanın pıhtılaşmasında rol oynarken, K2 vitamini kemiklerde kalsiyum toplanmasına yardımcı olur ve atardamarlarda sertliğe sebep olan kalsiyum birikmesini önler. K2 vitamini kemik yapımı ve kemik sağlığının devam ettirilmesi ve arterlerde kalsiyum birikmesini önlemede önemli bir göreve sahiptir.
