@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
27.06.2011
Kabızlık için ne yemeli?
Siz de kabızlık sorunu yaşayanlardan mısınız? Peki, kabızlığa ne iyi gelir, biliyor musunuz? Kabızlık sorununa karşı ne yenmesi gerektiğini Pudra.com araştırdı…
2/5
Kabızlığa iyi gelen meyveler
- Sabahları aç karnına bol su için. Günde 2-3 litre sıvı gıda tüketin.
- Azar azar ve sık sık yemek yiyin.
- Yiyecekleri iyice çiğneyin ki bağırsakta da kolay çözünebilsinler.
- İncir, mürdüm eriği, kayısı, üzüm gibi meyveleri yiyin veya kompostosunu için. Özellikle sabahları su içtikten sonra 4-5 adet kuru kayısı yemek bağırsak faaliyetlerini hızlandırır.
- Eriğin kurutulmuşu da kabızlığa karşı iyi gelir. Erikleri akşamdan ıslatıp sabah aç karnına yiyip üzerine de suyunu içebilirsiniz.
- Elma yemeklerden önce yenilince kabızlığı giderir.
