Yeme alışkanlıklarımız değişiyor. Eskisi gibi doğal ürünlere, işlenmemiş gıdalara ulaşmak artık kolay değil. Evimizde seçerek aldığımız ürünlerle pişirdiğimiz yemekler yerine, restoran zincirlerinden ısmarladıklarımızla doyurabiliyoruz karnımızı. Yapılan şok diyetler ve zayıflamak için eksik alınan besinler de vücut dengemizi alt üst ediyor. Doğal beslenme alışkanlıklarımızı yitirdikçe sağlığımız için zaruri olan ihtiyaçlarımızdan da vazgeçiyoruz.

Eksik aldığımız besinler, metabolizmamızı zayıflatıp kendimizi kötü hissetmemize, sindirim sistemimizin düzensiz çalışmasına ve genel olarak sağlığımızı yitirmemize neden oluyor. Metabolizmamızın daha iyi çalışması, bağışıklık sistemimizin güçlenmesi ve kendimizi daha iyi hissedebilmemiz için vücudumuzun ihtiyacı olan bazı besinlere ağırlık vermeliyiz. İşte bu bahsettiğimiz besinler...