18.12.2017

Kinoa salatası tarifi

İyi bir magnezyum kaynağı olan kinoayı salatalarınızda kullanabilirsiniz.

Kinoa salatası yaparken özellikle kinoa pişirmeden suda bekletilmelidir. Böylece daha lezzetli olur ve daha iyi pişer. Sebzeleri taze seçmek ve iyi yıkamak da önemlidir. 

Kinoa salatası tarifi

Malzemeler :
kinoa- 1 su bardağı kinoa
- 1 adet orta boy salatalık
- 2 orta boy domates 
- Maydanoz 
- Dereotu
- 1/2 limon suyu
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
- Tuz

Yapılışı :
- Kinoayı 15 dakika suda bekletin ve 15 dakika boyunca haşlayın.
- Dereotunu, maydanozu, salatalık ve domatesleri ince ince doğrayın.
- Tüm malzemeleri karıştırın ve soslarını ekleyin.

Kinoa salatası hazır. Herkese afiyet olsun!

İlgili yazılarımız:

Kolay hazırlayabileceğiniz kinoalı tarifler
Besin değeri yüksek ve sağlıklı kinoa ile birçok tarif hazırlamak mümkün. Çocuklarınızın da çok seveceği kinoalı tarifler Pudra.com'da.

Hiç bilmediğiniz 10 bitkisel protein kaynağı
Hayvansal besinlerden kaçınıyor ya da tüketmiyorsanız protein bombası bitkisel gıdalara sofranızda mutlaka yer açın!

Protein nedir? Protein ne işe yarar?
Protein nedir? Proteinler neye yarar? Protein kaynakları nelerdir? Ne kadar proteine ihtiyacımız vardır? Fazla protein tüketimi nelere yol açar? Protein diyeti nasıl olmalı? Yanıtları pudra.com'da!


POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2
EN YENİLER