30-03-2010

Mutluluk veren yiyecekler

Canınız her sıkıldığında çözümü sağlıksız abur cuburlarda aramak yerine, mutluluk veren birkaç yiyeceği beslenme planınıza eklemeye ne dersiniz?

« Önceki Sayfa

8 / 8

Yazının Başına Dön

Hindi

Hindi, mutluluk veren besinler arasında hiç de hafife alınmayacak bir konumda. Çünkü insan vücudu için gerekli olan 20 amino-asitten biri olan ve enerji sağlayan Tryptophan içerir. Tryptophan aynı zamanda seratonine, yani mutluluk hormonuna dönüştüğünden sıkıntıyı en kolay atmamızı sağlayacak yemektir! Ruh sağlığımız için gerekli olan serotonin sindirim yoluyla kana karışarak sinir sistemine geçemez, yani dışarıdan yemek yoluyla alınamaz. Bu nedenle Tryptophan yemek yoluyla alındığında antidepresan etkisini gösterebilir.

Anahtar kelimeler: sağlıklı beslenme, beslenme, sağlıklı yiyecekler, mutluluk veren yiyecekler, seratonin, mutlu olmak, mutlu olmanın yolları, devamı...

Puan Ver:

Yazdır

Arkadaşına gönder

İlgili Haberler

Mutlu olmanın sırları

En büyük mutluluk hiçbir şey veya hiç kimse olmadan mutluluğu yakalayabilmektir. İşte bunu başarabilmeniz için 7 öneri.

Mutlu evliliğin sırları

Mutlu bir evliliğin temelinde iletişime özen göstermek yatar. Peki bunu nasıl yapacağız?

Mutlu bir ilişkiye sahip olmak için...

İlişkinizde mutlu olmak için denge kurmaya, fedakarlıklara, paylaşmaya özen gösterin. Kız arkadaşlarınızı ihmal etmeyin, her zaman anlatacak birşeyleriniz olsun! Önerilerimizi okuyun...