Stresi azaltmak sadece bizim elimizde. Bunun için sıkıntıdan kurtulmanın ve stresle baş etmenin yolları yazılarımızı okuyarak birkaç önerimize göz atabilirsiniz. “Peki bir şeyler yiyerek stres azaltılır mıymış?” demeyin… Nasıl ki bize mutluluk veren veya yaşlanmayı önleyen veya uyumamıza yardımcı olan besinler var; aynı şekilde stres ve gerginliğimizi azaltma gücüne sahip sağlıklı yiyecekler de var. Biz de bu kez bu konuya parmak basalım dedik… Çünkü stres hiç de hafife alınacak bir konu değil; bakın vücudumuza neler yapıyor!

Pudra.com olarak sinirli ve stresli olduğunuz anlarda hangi besinleri tüketerek sakinleşebileceğinizi araştırdık. İşte ‘sakinleştirici tadında’ yiyecekler…