Eşinizle tartıştınız, patronunuzla sorun yaşadınız ya da sınav dolu bir haftaya giriyorsunuz… Yaşadığınız bu yoğun stres dönemlerinde kendinizi yemek yemeye verirseniz sıkıntılarınızı azaltmak yerine kilolarınızı arttırırsınız. Bu durum da ileriki dönemde daha büyük stresler yaşamanıza neden olur.

İşte stresli zamanlarda yiyeceğiniz cips, şeker gibi sağlıksız besinlerin yerine tüketebileceğiniz sağlıklı gıdalar!