@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 07.11.2014

Tembeller için kilo vermenin kolay yolları

Konu diyet olduğunda hepimiz işin kolayına kaçmak istiyoruz. Aslında zayıflamanızı kolaylaştıracak çok kolay bazı yöntemler bulunuyor. Tembeller için kilo verme rehberi Pudra.com'da.

Tembeller için kilo vermenin kolay yolları kilo vermenin en 2
2/14

Sabah yerine öğleden sonra atıştırın


Açlığınızı bastırmak ve daha düzenli beslenmek için günlük öğünlerinizi 5-6 parçaya böldüyseniz, bu öğünlerden birini eksilterek daha hızlı kilo verebilirsiniz. Araştırmalara göre sabah yapılan atıştırmalar, öğleden sonra yapılanlara kıyasla kilo verme konusunda daha etkisiz. Yani eğer öğün arasına bir atıştırmalık eklemeyi planlıyorsanız, bunu öğleden sonra yapmalısınız. Kahvaltı ve öğle yemeği arasındaki süre, öğle ve akşam yemeği arasındaki süreden çok daha kısa olduğu için atıştırmalıklara öğleden sonra daha fazla ihtiyaç duyabilirsiniz.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2