Atkins diyetinin dezavantajı var mı?
Vücuda alınan karbonhidrat miktarı azaltılınca vücudun ve adalelerin enerji düzeyi de iner. Enerji sağlamak için, vücudumuzdaki stoklanmış yağ harcanmaya başlarsa, keton isimli bir başka ürün ortaya çıkar. İşte bu keton’lar açlık duygusunu bastırır. Ancak aynı zamanda yorgunluk, bulantı ve tehlikeli sıvı kaybına yol açabilir. Dolayısıyla şeker, kalp ya da böbrek problemleri olanların bu tür bir diyeti tercih etmeleri tehlikeli sonuçlar doğurabilir.
Aşırı yağ, özellikle de etlerdeki tür doymuş yağ tüketilirse kalp hastalığı riski artabilir. Atkins diyeti kabızlık problemine de yol açabilir. Zira karbonhidrat yemeyi sınırlamak, lif açısından düşük bir beslenme tarzı anlamına gelir.
