@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 18.10.2010

Baklagillerin yararları

Kuru fasulye, nohut, mercimek gibi baklagillerden ne kadar tüketmemiz gerekiyor? Baklagillerin faydaları nelerdir ve hangi hastalıklara iyi gelirler?

 
baklagil glr
1/15
Pudra.com, besinlerin yararlarını ve beslenme planımızdaki yerini incelemeye devam ediyor. Bugünkü konumuz baklagiller… Mutfaklarımızın vazgeçilmezleri olan baklagillerin vücuda olan yararlarını görünce gözlerinize inanamayacaksınız.

Baklagiller, tohumlarında ortalama yüzde 20-25 oranında protein barındırır. Yani protein zenginliği neredeyse kırmızı etle eşdeğerdir. Hayvansal gıdalardaki proteinin yerine alındığında, tane baklagillerde yüksek oranda bulunan bitkisel proteinler, kandaki kolesterol seviyesini düşürücü etkiye sahiptir.

Kuru fasulyeden bezelye tüm baklagillerin ayrı ayrı yararları ve baklagillerin önlediği hastalıklar pudra.com’da…
POPÜLER GALERİLER
2015 yaz sac modelleri orgu dalgali trend
7 cocuk odasi oda yatakodasi yatak oda ilham veren dekorasyon fikir
2015 guzellik makyaj cantasi yaz
en yakisikli en gozde unlu babalar mns mkl mnk
kare uygun fiyatli makyaj malzemeli kozmetik urunleri
moda indirim kacirilmayacak parcalar 2015 yaz manset
bugra gulsoy instagram unluler
midi etek 2015 yaz modasi trend midi etek kombinleme mns mkl mnk