@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 18.10.2010

Baklagillerin yararları

Kuru fasulye, nohut, mercimek gibi baklagillerden ne kadar tüketmemiz gerekiyor? Baklagillerin faydaları nelerdir ve hangi hastalıklara iyi gelirler?

 
baklagil glr
1/15
Pudra.com, besinlerin yararlarını ve beslenme planımızdaki yerini incelemeye devam ediyor. Bugünkü konumuz baklagiller… Mutfaklarımızın vazgeçilmezleri olan baklagillerin vücuda olan yararlarını görünce gözlerinize inanamayacaksınız.

Baklagiller, tohumlarında ortalama yüzde 20-25 oranında protein barındırır. Yani protein zenginliği neredeyse kırmızı etle eşdeğerdir. Hayvansal gıdalardaki proteinin yerine alındığında, tane baklagillerde yüksek oranda bulunan bitkisel proteinler, kandaki kolesterol seviyesini düşürücü etkiye sahiptir.

Kuru fasulyeden bezelye tüm baklagillerin ayrı ayrı yararları ve baklagillerin önlediği hastalıklar pudra.com’da…
PUDRA'YI TAKİP EDİN
Popüler Galeriler
amy adams oscar de la renta elbise abiye gece elbisesi
kivanc tatlitug instagram unlu
mbfwi aksesuar moda 2015 ilkbahar yaz lady faith by nazli soylu 457295558 galeri
firat celik instagram unluler sosyal medya
kucuk ev dekorasyon oneri salon
484302791
massimo dutti is elbisesi ofis calisma kiyafet moda
topuklu ayakkabi moda diy son