@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 18.10.2010

Baklagillerin yararları

Kuru fasulye, nohut, mercimek gibi baklagillerden ne kadar tüketmemiz gerekiyor? Baklagillerin faydaları nelerdir ve hangi hastalıklara iyi gelirler?

 
baklagil glr
1/15
Pudra.com, besinlerin yararlarını ve beslenme planımızdaki yerini incelemeye devam ediyor. Bugünkü konumuz baklagiller… Mutfaklarımızın vazgeçilmezleri olan baklagillerin vücuda olan yararlarını görünce gözlerinize inanamayacaksınız.

Baklagiller, tohumlarında ortalama yüzde 20-25 oranında protein barındırır. Yani protein zenginliği neredeyse kırmızı etle eşdeğerdir. Hayvansal gıdalardaki proteinin yerine alındığında, tane baklagillerde yüksek oranda bulunan bitkisel proteinler, kandaki kolesterol seviyesini düşürücü etkiye sahiptir.

Kuru fasulyeden bezelye tüm baklagillerin ayrı ayrı yararları ve baklagillerin önlediği hastalıklar pudra.com’da…
PUDRA'YI TAKİP EDİN
Popüler Galeriler
stiletto jean sokak modasi blogger
dugun 2014 abiye ilkbahar yaz tasarim
kate moss topshop 2014 ilkbahar koleksiyonu
2014 mtv film odulleri kirmizi hali
sehirler
2014 ilkbahar yaz ayakkabi modelleri