@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 18.10.2010

Baklagillerin yararları

Kuru fasulye, nohut, mercimek gibi baklagillerden ne kadar tüketmemiz gerekiyor? Baklagillerin faydaları nelerdir ve hangi hastalıklara iyi gelirler?

 
baklagil glr
1/15
Pudra.com, besinlerin yararlarını ve beslenme planımızdaki yerini incelemeye devam ediyor. Bugünkü konumuz baklagiller… Mutfaklarımızın vazgeçilmezleri olan baklagillerin vücuda olan yararlarını görünce gözlerinize inanamayacaksınız.

Baklagiller, tohumlarında ortalama yüzde 20-25 oranında protein barındırır. Yani protein zenginliği neredeyse kırmızı etle eşdeğerdir. Hayvansal gıdalardaki proteinin yerine alındığında, tane baklagillerde yüksek oranda bulunan bitkisel proteinler, kandaki kolesterol seviyesini düşürücü etkiye sahiptir.

Kuru fasulyeden bezelye tüm baklagillerin ayrı ayrı yararları ve baklagillerin önlediği hastalıklar pudra.com’da…
PUDRA'YI TAKİP EDİN
Popüler Galeriler
cocuk yaratici pasta dogumgunu dogum gunu parti tema yas gunu
41 cocuk odasi oda yatakodasi yatak oda ilham veren dekorasyon fikir
instagram unluler
28 aynadan selfie mirrorsme eglence instagram doddle encok
kivanc tatlitug
2014 emmy odul toreni awards kirmizi hali guzellik