@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 18.10.2010

Baklagillerin yararları

Kuru fasulye, nohut, mercimek gibi baklagillerden ne kadar tüketmemiz gerekiyor? Baklagillerin faydaları nelerdir ve hangi hastalıklara iyi gelirler?

Baklagillerin yararları baklagil 1
1/15
Pudra.com, besinlerin yararlarını ve beslenme planımızdaki yerini incelemeye devam ediyor. Bugünkü konumuz baklagiller… Mutfaklarımızın vazgeçilmezleri olan baklagillerin vücuda olan yararlarını görünce gözlerinize inanamayacaksınız.

Baklagiller, tohumlarında ortalama yüzde 20-25 oranında protein barındırır. Yani protein zenginliği neredeyse kırmızı etle eşdeğerdir. Hayvansal gıdalardaki proteinin yerine alındığında, tane baklagillerde yüksek oranda bulunan bitkisel proteinler, kandaki kolesterol seviyesini düşürücü etkiye sahiptir.

Kuru fasulyeden bezelye tüm baklagillerin ayrı ayrı yararları ve baklagillerin önlediği hastalıklar pudra.com’da…
EN ÇOK OKUNANLAR
POPÜLER GALERİLER
2016 2017 sonbahar kis palto modelleri
2016 2017 sonbahar kis trend aksesuar modelleri
venedik film festivali en siklari moda kirmizi hali
blake lively kirmizi hali elbiseleri unlu stili
dunyadan en ilginc dugun kiyafetleri
tommy hilfiger gigi hadid tommyxgigi koleksiyon 2016 sonbahar moda kare
kirmizi hali unlu stili
eylul 2016 en yeni urunler