Yaza hazırlık
Yaza daha az yağ ve şeker içeren bir beslenme düzeni oluşturup, taze sebze, meyve, baklagil, tohumlar ve yağsız proteine ağırlık vererek hazırlanabilirsiniz. Beslenmenizde bir dengeleme programı yaparak, hem keyifli bir yaz geçirebilir hem de fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
