Pudra.com 24.05.2013

Diyete devam etmenizi kolaylaştıracak ipuçları

Yeni beslenme düzeninizi hayatınıza adapte etmekte güçlük çekiyorsanız bu yazı tam size göre. Diyetinizi kolaylaştıracak püf noktalarını Diyet ve Beslenme Uzmanı Mine Öcalan anlattı.

Diyete devam etmenizi kolaylaştıracak ipuçları diyet 3
3/10

Beslenme günlüğü tutun!


Yediğiniz ve içtiğiniz her şeyi saat saat mutlaka yazın ve hafta sonları bu günlükleri kontrol edip, bir hafta boyunca neler yediğinizi gözden geçirin. Bu sayede, besin çeşitliliğini sağlamak ve neyin eksik neyin fazla olduğunu görebilmiş olursunuz.

Çözüm: Unutmayın bütün ayrıntıları ile ne yediklerini yazanlar daha kolay zayıflıyor!
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2