“Diyete pazartesi başlıyorum, çarşamba bırakıyorum”, “Şu haftada geçsin öyle başlarım”, “Sevdiğim besinlere dayanamıyorum” gibi sözleri çevremizdeki insanlardan sık sık duyarız. Hatta kendimizin bile kullandığı olmuştur. Yapılan araştırmalar diyete başlayan kişilerin sadece yüzde 10'unun 1 haftadan daha uzun süre diyete devam edebildiklerini gösteriyor. Her Pazartesi başladığınız diyetlerin bir türlü sonu gelmiyorsa diyetin bize zor gelmesinin gerçek nedenini saptamadan kilo vermeye çalışıyor olmamız muhtemel.