Mideniz gurulduyor ve sürekli acıkıyorsanız
Diyet yapmak çok kolay değil ama bu diyet yaparken işkence çekeceğiniz anlamına gelmiyor. Eğer gereğinden fazla açlık hissediyor ve sürekli guruldayan bir mideyle dolaşıyorsanız muhtemelen yeterince kalori almıyor veya yanlış yerlerden kalori alıyorsunuz demektir.
Sağlıklı bir beslenme programı ve diyet uygularken bol lifli, kalorisi düşük ama zengin ve doyurucu gıdalar tüketmeniz gerekiyor. Sizin için diyet yapmak aç kalmakla aynı anlamına geliyorsa, yanlış bir diyet uyguluyor olabilirsiniz.
Lifli yiyecekler nelerdir? yazımızdan en sevdiğiniz lifli yiyecekleri günlük diyet programınıza ekleyebilirsiniz.
