Güneşin sıcak yüzüne kavuştuğumuzdan beri çoğumuzun başı fazla kilolarla fena halde dertte! Giysilerimizin en ufak boşluğundan fırlamak için fırsat kollayan ‘sevgili’ yağlarımızla yolları ayırmak için elimizden geleni yapıyoruz. Bazen başarıyoruz, bazen alışkanlıklarımıza yenik düşüyoruz...

Halbuki yeme alışkanlıklarımızda yapacağımız küçük değişikliklerle kilolarımıza veda etmek için büyük adımlar atabiliriz. Nasıl mı? Pudra.com, daha düşük kalorili beslenmek için 7 önemli tüyoyu sizinle paylaşıyor...