İdeal kiloya ulaşmak çoğu zaman bir kabusa dönüşebiliyor. Haftalarca süren diyetler sonucunda hedeflenen kiloya ulaşamamak beraberinde depresyonu getirebiliyor.

Esteworld Plastik Hastaneler Grubu’ndan Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, 10 adımda ideal kiloya ulaşmayı açıklıyor.