Metabolizma hızınızı ayarlar
Güne sağlıklı bir kahvaltıyla başlamak, metabolizmanızın güne hazırlanması için oldukça önemli. Gece boyunca yavaşlayan metabolizmanızı iyi bir kahvaltıyla hızlandırmanız gerekiyor. Uzun kahvaltılar hazırlamaya ve rahatça yemeye vaktiniz olmasa bile basitçe hazırlayacağınız bir yulaf ezmesi ya da omlet de kilo verme sürecinizde size yardımcı olabilir.
