Sağlıklı kilo vermek için nelere dikkat etmek gerekir? Psikolojik olarak kendinizi nasıl hazırlamalısınız? Beslenme programınızı nasıl oluşturmanız gerekir?

Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Simge Çıtak, tüm bu sorulara yanıt vermek için Pudra.com için sağlıklı diyetin olmazsa olmaz 5 kuralını açıklıyor.