@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 05.07.2011

Taş Devri diyeti nedir?

Taş Devri diyetinde hangi yiyecekler serbest, hangileri yasaktır? Bu diyete göre kilo vermek için özellikleri hangi besinleri daha fazla tüketmek gerekir? Her yönüyle Taş Devri diyeti Pudra.com’da…

Taş Devri diyeti nedir? diyet 2
2/7

Taş Devri diyetine ait önemli notlar


  • Prof. Dr. Ahmet Aydın’a göre kalorisi düşük diyetlerin başarıya ulaşma olasılığı düşük. Çünkü şişmanların vücut yağlarını yakmaları için insülinlerinin düşük olması gerekiyor. Bu nedenle de hızlı emilen şekerleri (un, şeker, meşrubat) diyetten çıkarmak gerekiyor.
  • Erişkin bir kişi için su içme sınırı günde 1,5-2 litre. Fakat meyve suları, gazlı meşrubat, çay gibi sıvılar su yerine sayılmamalı. En iyi sınır, idrarın renginin koyu olmaması, açık renkte olacak kadar su tüketilmesi.
  • Et konusunda kendinizi kısıtlamanıza gerek yok. İstediğiniz kadar yumurta da yiyebilirsiniz (günde 2-3 tane.)
  • Ete meraklıysanız kalitesine de önem verin. Yeşillik yiyen, doğal ortamda büyüyen hayvanların etini almaya özen gösterin.
  • Taş Devri diyetinde geleneksel usüllerle yapılmış sucuk, kavurma, pastırma serbest. Katkı maddelerinden dolayı salam ve sosis gibi sanayi tipi et ürünleri tüketmeyin.
  • Prof. Dr. Ahmet Aydın’a göre sakatat (böbrek, yürek, kokoreç, işkembe, uykuluk) kırmızı etten daha yararlı. Fakat hastalıklı olmamasına dikkat edin.
  • Balık yerken ağır metal zehirlenmesi riskini azaltmak için küçük ve yüzeyde yetişen balıkları seçin. Çiftlik balıklarını ise tercih etmeyin.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2