Muzlu bal ve greyfurt karışımı
Kilo vermeye ya da zayıf kalmaya mı çalışıyorsunuz? Bu, keskin kokulu tropikal meyve salatasını kahvaltıda ya da brunch niyetine yiyerek amacınızdan sapmış olmazsınız. İçinde bir greyfurt, bir muz ve bir yemek kaşığı bal var. Dilerseniz bir yemek kaşığı doğranmış taze nane de atabilirsiniz. Greyfurt, kilo vermeye yardımcı yiyeceklerin başında geliyor. Araştırmalar, greyfurtun yağ depolama hormonu olan insülin üzerindeki etkiye sahip olduğunu gösteriyor. Dahası, greyfurt aldatıcı biçimde tok hissetmenizi sağlıyor. Tüm meyveler içinde en yüksek su konsantrasyonuna (ağırlığının yüzde 90’ı sudan oluşur) sahip olan greyfurt, bu suyuyla midenizi hızlı şekilde doldurur ve daha fazla yemenizi önler.