1- Geçici diyet uygulamalarına son!
Dönemsel olarak yaptığınız diyetlerin size hiçbir faydası yok, tersine zararı var. Bunu unutmayın ve beslenme konusunda kendinize şu sözü verin: “Hayatım boyunca sürdürebileceğim doğru beslenme alışkanlıkları edinmeliyim.”

Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin temelinin doğru bir beslenme planını hayat tarzınızın bir parçası haline getirmek olduğunu bilin. Kilo problemi yaşıyorsanız bir farklılık yapın ve bir beslenme uzmanından yardım alın.