"Hep diyetteyim ama bir türlü kilo veremiyorum." Bu yakınma sizi de anlatıyor mu? Merak etmeyin, yalnız değilsiniz. Çünkü sürekli diyet yapma halinde olup da kilo veremeyen onlarca insan var.

Kendinizi suçlamadan önce önemli olan, "Ben nerede yanlış yapıyorum?" sorusunu kendinize sormak olmalı. Belki de diyet yapma konusunda motivasyon düşüklüğü yaşıyorsunuzdur. Peki diyet motivasyonunuzu nasıl artırabilirsiniz? Bu sorunun yanıtını öğrenmek için işin uzmanına başvurduk.

Sağlıklı Yaşam Koçu Aslı Ergenekon, diyet motivasyonu konusunda Pudra.com'un sorularını yanıtladı.

Asliergenekon.com