Yüksek früktoz içeren mısır şurubu
Bir başka deyişle işlenmiş şeker, depresyona sokabilen yiyeceklerin başında geliyor. Çünkü mutluluk hormonu olan ve vücuttaki miktarı aşırı olduğunda enerjinin yükselmesine, yorgunluk hissinin çökmesine yol açan serotoninle negatif tepki gösteriyor. Kurabiye, bisküvi gibi yiyecekler yerine doğal şeker içeren taze meyveleri ve organik sebzeleri tercih edin.
