1. Hiçbirimizin mükemmel olmadığını hatırlayın
Egomuz başkalarının hatalarını yakalamaya bayılır. Eğer kendinizi başkalarını yargılarken buluyorsanız bunu yapan egonuz. Hemen sevgi dolu yanlarınıza dönün ve kendinizin de bazen hataları olduğunu ve tüm hatalarınıza rağmen sizi seven ve kabul eden insanlar olduğunu hatırlayın. (Gerçek sevgi beklentisiz sevgidir... başlıklı yazımızı da okumanızı öneriyoruz.)
2. İnsanların acı çekerken dışa vurduklarını bilin
Egosu yüksek olan insanlar için en kötü şeylerden biri ortamda egosu olan bir başkasının bulunmasıdır. Her ne kadar böyle olsa da şunu unutmayın, bazen insanlar çok acı çektiklerinde ya da korktuklarında bu duygularını egolu gözükerek dışa vururlar.3. Sizin için hayattaki en önemli şeylerin bir listesini yapın
Hayatınızda nelerin önemli olduğunu belirleyin ve bunlar için yaşamaya gayret edin. Bir gün çok yaşlandığınızda keşke yapsaydım dedikleriniz mi yoksa ego yüzünden yapamadıklarınız mı sizi daha çok pişman edebilir, düşünün. |
4. Sahip olduklarınız için şükredin
Egomuz daha çok sahip olamadıklarımız ile ilgilenir. Sahip olduğunuz her şey için şükredin ve bunları kaybetmekten korkmak için bir sebep olmadığını kendinize hatırlatın. (Nasıl mutlu olunur?başlıklı yazımız da ilginizi çekebilir.)5. Sizi bir zamanlar çok sevmiş birini düşünün
Güzel anıları hatırlamak sevgi dolu yanlarınıza dönmek için güzel bir yöntem. Sizi bir zamanlar çok sevmiş birini düşünerek sevgi ile bağlantı kurabilirsiniz.6. Sizden daha zor durumda olan birine yardım edin
Başka insanlara yardım etmek size aslında kimsenin bu hayatta zorlanmasının veya kaybetmesinin hoşunuza gitmediğini hatırlatacak çünkü sevgi dolu yanınız kimsenin kaybetmesini istemez. Eğer birimiz kaybedersek, hepimiz kaybederiz. |
7. Birine uzun uzun sarılın
Bir insanla sarılarak ve sevgi üzerinden bir bağ kurarak yakınlaşmak sevgi dolu yanlarınıza ulaşmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca uzun uzun sarılmak sizi rahatlatıp mutlu eden bir yöntem.8. Meditasyon ile kendi merkezinize dönün
Meditasyon yaparak egonuzun yarattığı korkulu ve endişeli düşüncelerden arının.9. Tartıştığınız insanları anlamaya çalışın
Tartıştığınız insanlar da haklı olabilirler mi? Bırakın sizin yerinize bazen onlar ‘kazansın’. Tartışmayı kazanmak yerine bu seferlik onların tarafından bakmaya çalışın.Kaynak: expandedconsciousness.com
Konuyla ilgili diğer yazılarımız
Egonun oyunları: Ego savaşları
İlişkilerde şerbetli dönem bitip, herkes kendi sepetindekileri dökmeye başladığında başlar ego savaşları…
Ego ve benlik
Rasyonel yanımız ego ve bununla birlikte şiirsel, sezgisel, içgüdüsel, yaratıcı, simgesel yanımız benlik… Ego nelere neden olur, benlik nelere müsaade eder? Stephanie Dowrick’in kaleminden…
Egonun oyunları: Erteleme
İşleri ertelemenin sebebi nedir? Yeni bir ben yaratmak nasıl mümkün? Yaşam koçu Saba Deniz yazıyor.
Sevgi niçin çok acı verir?
Osho'ya göre sevgi dahil olmaktır; o teslimiyettir. O anlık değildir. Bir kez köklendiğinde o sonsuza kadar kalabilir. O hayat boyu süren bir dahil olmadır.
