Mineral katkısını unutmayın
Magnezyum takviyesi almak, kan akışını rahatlatır ve böylece ağrı ve spazmın olduğu bölgeye doğru kan akışı sağlanır. Uzmanlar 200 mg takviyeyi günde iki ya da üç kez almayı öneriyor. Ama siz yine de herhangi bir takviye kullanmadan önce doktorunuza sorun ve herhangi bir sağlık ya da böbrek probleminiz olup olmadığını, sağlığınızın bu takviyeleri kullanmaya uygun olup olmadığını öğrenin.
Mineraller hakkında bilmeniz gerekenler pudra.com'un mineraller rehberinde!
