@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 04.03.2014

Enerji düşüklüğü yaşamanızın 10 nedeni

Yorgunlukla başa çıkabilmek için önce size kendinizi yorgun hissettiren, enerjinizi düşüren nedenleri tespit etmelisiniz. Enerjinizi düşüren 10 sebep Pudra.com’da.

Enerji düşüklüğü yaşamanızın 10 nedeni uyku uykusuzluk 2
2/12

Uykusuzluk


Bedeni bir pil gibi düşündüğümüzde uykunun da bu pilin şarj olma yolu olduğunu söyleyebiliriz. İyi bir gece uykusu, bedeni yoğun bir güne hazırlar. Kötü geçirilen bir gece ise bütün bir sistemi alt üst eder.

Çoğu insan için günde sekiz saat uyku yeterlidir. Bazıları için daha fazlası, bazıları, içinse daha azı da yeterli olabilir. Önemli olan, kişiye yetecek sürede uykuyu günlük olarak alabilmek. Hafta içi uykumu alamıyorum ama hafta sonu uzun saatler uyuyarak uykumu alırım diye de düşünmeyin. Çünkü araştırmalar, her zamankinden daha uzun süre uyumanın daha fazla yorgunluk hissine yol açtığını gösteriyor. Uyku sorunu çekiyorsanız Pudra.com’un iyi bir uyku için tüyolarına göz atabilirsiniz.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2