Çikolata
Kaliforniya Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada çikolatanın düşük vücut kitle endeksiyle bağlantısı ortaya çıkarıldı. Haftada beş kez çikolata yiyen insanlar, bundan kaçınanlara göre yaklaşık 3 ila 4 kilo daha az alıyorlar. Araştırmacılar, kakaonun içinde polifenol denilen antioksidanlar bulunduğunu, bunun da metabolik fonksiyonu artırabileceğini ortaya koydu. Tabii bu sonuca bakarak çikolatayı bol miktarda tüketmemek gerekiyor. Günde ortalama 30 gram kadar yemek yeterli. Aksi takdirde ekstra kalori kazanmış olursunuz.