Ufak molalar
Günümüz hayat tarzı zamana karşı bir yarıştır ve beynimiz sürekli bilgi bombardımanı altındadır. Bu yarışta geri kalmamaya çaba gösterirken bazen yolumuzu şaşırır, kim olduğumuzu ve ne yapmaya çalıştığımızı unuturuz. Gün içinde kısa molalar verip kendinizi neden endişeli ve aşırı sinirli hissettiğinizi veya neden aşırı yediğinizi ve az egzersiz yaptığınızı düşünün. Bunları bir günlüğe not ederek benzer düşüncelerden arınmaya çalışın. Yavaşlama, sadeleşme ve zaman planlama eylemlerini de hayatınıza uygulamanızın yaşam kaliteniz açısından faydası olacaktır.
