Akupresür
Geleneksel Çin Tıbbı'nın bir parçası Akupresür'de (Akubası-Acupressure) amaç, bloke edilen enerji ve gerginlikleri hafifçe bastırarak yapılan masajlarla çözmek. Akupresür uzmanları boynun arkasında zihnin kapıları olarak bilinen iki noktanın, stresi yenmeyi ve zihni boşaltmayı kolaylaştırdığını belirtiyor. Bu noktalara bası uygulamak, baş ağrısının da yayılmadan kesilmesini sağlıyor.
Başınızı geriye doğru eğin ve başparmaklarınızı boynunuzun arkasına koyun. Bulmanız gereken iki nokta kafatasınızın 7,5 cm kadar altında. Boynunuzun arkasındaki iki noktaya sağlam şekilde ama nazikçe bastırın. Başparmaklarınız güçsüzse parmak eklemlerinizi kullanın. Bası işlemini uygularken 3-5 kere yavaş ve derin nefes alın. Sonra ellerinizin kucağınıza, çenenizin göğsünüze düşmesine izin verin. Son olarak derin bir nefes alın.
