04.12.2017

Suda eriyen C vitaminleri nasıl kullanılmalı?

Suda çözünen C vitaminlerini kullandığınızda maksimum etkiyi görebilmek için dikkat etmeniz gereken noktaları biliyor musunuz?

Soğuk kış günlerinde yaşanılan gribal enfeksiyon, hızlı yaşam temposu ya da yoğun günlük işler nedeniyle birçok kişi kendini bedensel anlamda yorgun ve zayıf hisseder. Böyle durumlarda C vitamini alarak bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz. Bunun için yapmanız gerekenlerden biri de suda eriyen C vitaminlerini tüketmektir.

Suda eriyen C vitaminleri nasıl kullanılmalı?

Suda eriyen C vitaminlerinden maksimum derecede verim almak için dikkat edilmesi gereken noktalar:
vitamin
- Suyun içine atıldıktan sonra iyice eriyene kadar bekletilmelidir. Yaklaşık 2 dakika bekletilmesi yeterli olacaktır.

- Tablet suda eridikten hemen sonra bekletilmeden tek seferde içilmelidir.

- Su, oda sıcaklığında ya da soğuk olmalıdır. İçeriğindeki vitaminin yok olmaması açısından suyun sıcak olmaması çok önemlidir.

Dikkat: Diyabetik hastalarda kullanımı olumsuz sonuçlara neden olabilir. Bu durumdaki hastaların doktor kontrolünün ardından kullanması tavsiye edilir.


İlgili yazılarımız:

C vitamini rehberi
C vitamini hangi yiyeceklerde bulunur? C vitamininin yararları nelerdir? C vitamini eksikliğinde ve fazlalığında vücutta neler olur? İşte, yanıtları…

Kilo vermek için C vitamini
Sağlığınıza birçok yararı olan C vitamini kilo vermenize de yardımcı oluyor. Detaylar Pudra.com'da.

C vitaminli pratik tarifler
Bağışıklık sistemini koruyan, daha dinç ve enerjik olmayı sağlayan C vitaminini doğru beslenme biçimiyle vücudunuzun ihtiyaç duyduğu miktarda alabilirsiniz. Bunun için 5 pratik ve lezzetli tarif sunuyoruz.

Gribe karşı vitamin alırken dikkat!
Gripten korunmak için bağışıklık sisteminizi vitaminlerle kuvvetlendirirken bunlara mutlaka dikkat edin!


POPÜLER GALERİLER
gece bakimi
fezi altun max factor makyaj tuyolari
EN YENİLER