27.04.2018

Uyku hakkında doğru bilinen 9 yanlış

Toplumda her 100 kişiden 20'si uyku sorunu yaşıyor. Uyku süreçleri ile ilgili doğru bilinen yanlışların bunda payı büyük. Sizler için bunları listeledik.

ask sevgili iliski kahve mutlu
3/11

2. “Akşam içeceğim bir fincan kahve uykumu bozmaz”


Yanlış! Çünkü... Kahve ve çayda bulunan maddeler uykuyu başlatan beyin hücrelerinde olumsuz etki oluşturuyor ve uykuya geçişi zorlaştırıyor. Bu durum kişisel farklılık gösterse de genel olarak, kahve, çay, enerji içecekleri ve kafein içeren diğer maddelerin uykuyu bozan etkileri 6 saate kadar uzayabiliyor. Yani öğleden sonra içilen koyu kahve veya çay, gece uykuya dalmayı zorlaştırabiliyor.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2