“Daha fazla hareket edeceğim”

Güne komşularınızla yürüyüş yaparak başlayın

Yalnız bir yürüyüş de olabilir bu; ama unutmayın ki grup halinde yapacağınız sporlar, sosyal aktivite olarak daha motive edici olacaktır. Arkadaşlarınız veya komşularınızla yapacağınız bir sabah yürüyüşünüm tüm gün boyunca kendinizi ne kadar iyi hissettirdiğine inanamayacaksınız!