@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 16.11.2011

Yorgunluğun üstesinden nasıl gelinir?

Kendinizi sürekli bitkin ve halsiz mi hissediyorsunuz? Sebebi zannettiğiniz gibi sadece mevsimden olmayabilir. Pudra.com sizin için yorgunluk nedenleri, belirtileri ve üstesinden gelme yöntemlerini araştırdı.

Yorgunluğun üstesinden nasıl gelinir? yorgun spor 3
3/10

Yorgunluk sebebi: Fiziksel yorgunluk


Belirtileri: Kaslarda güçsüzlük, vücut azalarının ağırlaşması, unutkanlık, sabırsızlık ve asabiyet.
Nasıl üstesinden gelinir? Uzun ve yorucu bir gün geçirme, uzun saatler spor yapma ya da soğuk algınlığından dolayı yorgunluk hissediyorsanız, bu yorgunluğu atmak için en iyi ilaç, güzel bir gece uykusu ya da geceyi beklemeden yapacağınız kısa şekerlemelerdir. Uyku size kaybolan enerjinizi geri verecektir. Ama daha fazla enerjiye ihtiyacınız varsa uzmanlar Koenzim Q besin desteğini tavsiye ediyorlar. Ancak hatırlatmakta fayda var. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Koenzim Q enziminin birçok yiyecekte olduğunu söylüyor. En fazla da kırmızı ette, balık ve yumurtada rastlanıyor ona. Yağlı tohumlar, yeşil yapraklı yiyecekler ve meyvelerde de var. Bitkisel besinler içinde bu maddeyi en çok bulunduranlar portakal, çilek, karnabahar ve susam tohumu.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2