Gülmek “Şifa” demektir
Stres, kalp rahatsızlığı, depresyon, korku, mide hastalıkları, uykusuzluk ve baş ağrılarına, yüksek tansiyonu olanlara, kanser, astım gibi bazı hastalıklara gülme yogası tedavisinin yararlı olduğu bilinir. Ayrıca gülmek bizleri aynı zamanda özgürleştirir. Yogha Sağlıklı Yaşam Merkezi’nin düzenlediği Gülme Yogası seanslarında, diğer yoga egzersizlerinden çok farklı olarak, sesli gülme mantrasıyla, sessiz gülme, kalpten gülme, aslan gülmesi gibi egzersizlerle kişi gülmeye ve gerçek kahkahaya doğru adımlar atmaya başlıyor. Yani içten kahkaha atmayı keşfediyor. Güldükçe de mutluluk hormonu salgılanıyor ve kişi sağlıklı ve mutlu bir bedene ve ruha sahip oluyor.
Gülmenin faydalarını sıralayacak olursak:
- 1 saatlik bir gülme egzersizi 1 saatlik bir koşuya bedeldir.
- Gülmek stresi azaltır.
- Gülmek ağrıları dindirir.
- Gülmek kilo vermeye yardımcı olur.
- Gülmek canlandırır.
- Bağışıklık sistemi güçlenir, daha sağlıklı olunur.
Gülmenin tüm faydalarından yararlanıp stresini yok etmek isteyenler 1 Mayıs Gülme Günü’nde Levent Yogha’da buluşuyor.
Saat 15.00’da başlayıp 16.30’a kadar devam edecek olan etkinliğe katılımın bedeli 40 TL.
YOGHA LEVENT
LEVENT MAH. ZAMBAKLI SOK. NO:29 LEVENT
(0212) 324 61 08
