2- Pilates sadece kadınlar için midir?
Hem erkeklerin hem de kadınların yapabileceği bir egzersiz şeklidir. ilk olarak söylemem gereken, pilates bir erkek tarafından yaratıldı. Sevgili Joseph Pilates tarafından. İkinci olarak; Lebron James, Kobe Bryant, Tiger Woods, Hugh Grant ve daha birçok erkek atlet ve ünlü tarafından yapılan bir egzersiz şeklidir pilates. Ama bunun yanı sıra biz kadınların, özellikle alt karın bölgesini ve rahim tabanı kaslarını çok iyi çalıştırır. Rahim tabanı sarkmalarını engeller.
