Yoganın yararları neler?
Yoga, bedeni daha sağlıklı, esnek ve rahat hareket eder hale getirir. Günlük rutinler yüzünden bedene yerleşen gerginliklerin çözünmesine olanak sağlar. Yoganın dinçleştirici, dinginleştirici ve canlandırıcı etkisi vardır. Ayrıca meditasyon yapmanızı kolaylaştırır.
Meditasyon, sinir sisteminizin dinlenmesine sebep olur ve günlük yaşamı algılayışınızı etkiler; dolayısıyla yaşam kalitenizin artmasını sağlar.
