Karın egzersizi yaparken en çok karşılaştığınız durumlardan biri boyun ağrısı mı? Pudra.com'un derlediği bu temel egzersizler hem karın kaslarınızı çalıştırıyor, hem de boyun bölgesine yüklenmeyi azaltıyor. Egzersizleri yaparken vücudunuzun herhangi bir noktasında zorlanma hissederseniz egzersizi bırakın ve arada küçük molalar vermeyi ihmal etmeyin.