Fit ve sağlıklı olmak için egzersize ihtiyacımız olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Ancak spor yaparken sakatlanma ihtimaline karşı çok dikkatli olmalıyız. Yani, fit ve sağlıklı olacağımızı zannederken hayatı kendimize zindan etmemeliyiz. Spor eğitmenleri egzersizde sakatlanma ihtimaline karşı 7 uyarıda bulunuyor.

Pudra.com sayfalarında okuyacağınız bu 7 uyarı, sporu güvenli bir şekilde yapmanın da anahtarı aynı zamanda.