@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 20.09.2017

En çok yapılan egzersiz yanlışları

Vücudunuzu ısıtmadan spora başlamak veya size uygun olmayan ağırlıkları kaldırmak tehlikeli olabilir. Sakatlanmalara neden olan spor yanlışları Pudra'da.

En çok yapılan egzersiz yanlışları
1/9
Özellikle yeni başlayanların ağır bir egzersiz programı yapması, faydanın aksine zararlı olabiliyor. Kas yırtılmaları ve yaralanmalardan korunmak için bedeninize uygun bir egzersiz seçmeniz çok önemli. Birçok insan vücudunu tanımadan, kaslarını egzersize alıştırmadan, yaptığı egzersizin ne işe yaradığını bilmeden ve kapasitesinin üzerinde ağır kaldırabiliyor. İşte spor sırasında en çok yapılan hatalar.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2