wellness / technogym 19.08.2009

Eve spor aleti alırken…

Evde kullanacağımız spor aletlerini seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz?

 
spor evde alet mkle
Evde egzersiz yapmak oldukça rahattır; fakat yetersiz aletlerle bazı tip egzersizleri yapmak mümkün olamamıyor. Ev egzersizlerinin sizin için uygun olduğunu düşünüyorsanız, aerobik egzersizler için bir makine, kuvvet çalışmaları için bir makine ve açma germe ile esneklik egzersizleri için de birkaç aksesuar almanızı tavsiye ederiz.

Aerobik makineleri
Kardiyo-fitness kategorisinde yer alan aletler sabit bisikletler, koşu bantları, yatay bisikletler, step aletleri ve kürek makineleridir. Bunlardan birini almaya karar vermeden önce şu noktalara dikkat etmek gerekir:
  • Kullanımı kolay olmalı
  • Hareketler için sağlam, sessiz ve akıcı olmalı
  • Kalp atış hızınızı, yakılan kaloriyi, efor seviyesini, geçen zamanı ve sarfedilen uzaklığı gösteren açık ve okunabilir bir ekranı olmalı
  • Talimatlar kolay ve anlaşılır olmalı
  • Kalp atış hızı algılayıcısı bulunmalı
  • Uygun efor seviyesini bulmak için kolay ve doğru bir test yapmanızı sağlamalı
  • Üretici, telefon veya internet yoluyla özel çalışma programları hakkında teknik danışma desteği vermeli ve herhangi bir arıza durumunda müşteri hizmetleri sunmalı
  • Kullanma kılavuzu kolay anlaşılır ve satın alınan yerdeki lisanda yazılmış olmalı


Ağırlık çalışma aletleri
Eğer yeni başladıysanız, çok amaçlı makinelerin sabit yörüngeler dahilinde hareketlerinize rehberlik ettiği için kullanımı en kolay aletler olduğunu bilmelisiniz. Ağırlıklarla daha önceden antrenmanlar yaptıysanız, halter ve ağırlıklar içeren bir benç size geniş bir egzersiz imkanı sunarken aynı zamanda daha ekonomik bir çözüm olacaktır. Aletleri seçerken dikkat etmemiz gerekenler:
  • Yükseklik ve ağırlık kullanıcının tercihlerine göre kolay ayarlanabilir olmalı
  • Yüksek ağırlıkları kaldırırken alet sağlam ve sabit kalmalı
  • Eğer çok amaçlı bir makine kullanıyorsanız, ağırlıklar sıkışmadan ve sürtünme yapmadan kolay hareket ettirilebilir olmalı
  • Oturma noktaları ergonomik ve rahat olmalı
  • Üretici, telefon veya internet yoluyla özel çalışma programları hakkında teknik danışma desteği vermeli ve herhangi bir arıza durumunda müşteri hizmetleri sunmalı
  • Kullanma kılavuzu kolay anlaşılır ve satın alınan yerdeki lisanda yazılmış olmalı ve aletin doğru bir şekilde kullanılabilmesi için bir multimedya içermeli


Açma germe egzersizleri için aletler
Profesyonel açma germe minderleri ve özel toplar bir yandan güvenli bir şekilde egzersiz yapmanızı sağlarken, bir yandan da eğlenmenize olanak tanımaktadır. Siz uygun ürünleri seçerken dikkat etmeniz gerekenler:
  • Malzeme kokusuz olmalı ve aşırı kullanım durumunda orijinal halini sağlam bir şekilde koruyabilecek bir teknoloji ile geliştirmiş olmalı
  • Aksesuarlar kilo ve boyunuza göre vücut şeklinize uygun olmalı
  • Tüm kas ve eklemlerinizi çalıştırabilmeniz için birçok egzersiz hareketine elverişli olmalı
  • İstediğiniz anda ve istediğiniz yerde kullanabilmeniz için pratik ve kolay taşınabilir olmalı
  • Kullanımı kolay olmalı, anlatım ve resimler içeren kolay anlaşılır bir kullanma kılavuzu olmalı



PUDRA'YI TAKİP EDİN
Popüler Galeriler
stiletto jean sokak modasi blogger
dugun 2014 abiye ilkbahar yaz tasarim
kate moss topshop 2014 ilkbahar koleksiyonu
2014 mtv film odulleri kirmizi hali
sehirler
2014 ilkbahar yaz ayakkabi modelleri