Beslenmenize dikkat edeceksiniz. Peki, onun yanında nasıl bir egzersiz yapacaksınız? Sevdiğiniz bir spor aktivitesini yaparak kilo verme amacınıza daha kolay ulaşabilirsiniz.

Koşmanın ve tekerlekli patenle kaymanın en fazla kalori yaktıran egzersizler olduğunu söyleyelim. Ama kalori yaktıran eylemler sadece bunlarla sınırlı değil tabii. Bir saatte 500’ün üzerinde kalori yakmanıza yardım edecek fiziksel aktiviteleri Pudra.com sayfalarında bir araya getirdik. İşte en çok kalori yaktıran sporlar…